Kegiatan diawali dengan pelaksanaan apel pagi di halaman Makodim 0807/Tulungagung yang berlokasi di Jalan Jaksa Agung Suprapto Nomor 17, Kelurahan Kampungdalem, Kecamatan Tulungagung, Kabupaten Tulungagung. Setelah apel selesai, seluruh anggota mengikuti sesi pemanasan melalui senam peregangan sebelum memulai lari santai menuju Alun-alun Tulungagung.
Olahraga rutin tersebut menjadi salah satu program pembinaan fisik satuan yang bertujuan menjaga kesehatan dan kebugaran prajurit agar selalu berada dalam kondisi prima saat menjalankan tugas di wilayah binaan. Selain memberikan manfaat bagi kesehatan, kegiatan bersama ini juga memperkuat rasa kebersamaan serta kekompakan antaranggota.
Bamin Ops Kodim 0807/Tulungagung, Serma Handoko, menjelaskan bahwa pemanasan sebelum berolahraga merupakan tahapan penting yang tidak boleh diabaikan karena berperan dalam mengurangi risiko cedera.
"Melakukan peregangan sebelum berlari sangat penting untuk mempersiapkan otot dan sendi agar siap menerima aktivitas fisik. Dengan pemanasan yang tepat, aliran darah menjadi lebih lancar, tubuh lebih siap bergerak, dan potensi terjadinya cedera dapat ditekan seminimal mungkin," ungkap Serma Handoko.
Ia juga mengimbau seluruh personel agar selalu membiasakan melakukan pemanasan sebelum memulai olahraga dan pendinginan setelah aktivitas selesai. Menurutnya, kebiasaan tersebut merupakan bagian dari pola hidup sehat yang wajib diterapkan oleh setiap prajurit.
Melalui kegiatan aerobik yang dilaksanakan secara berkala, diharapkan seluruh personel Makodim 0807/Tulungagung dapat terus menjaga stamina, meningkatkan daya tahan tubuh, serta memiliki semangat tinggi dalam melaksanakan tugas dan pengabdian kepada masyarakat, bangsa, dan negara.
(Winarti)
